笔趣阁>本草纲目中的养生智慧 > 第79章（第1页）
第79章（第1页）
第三篇第十一章第4节热性食物会助长干燥，所以要小心吃
现代人口味很重，很多人喜欢调味料放得特别足的食物，油炸、麻辣食品是很多人的最爱。
大三女生小张就最喜欢吃学校附近小摊上的麻辣鸡翅。
这家的鸡翅味道特别重，葱、姜、蒜、八角、茴香等放得特别多，很符合附近大学生的品味。
这年秋天，小张觉得特别干燥，经常口干舌燥、皮肤脱屑，嘴唇干枯起皮，还时不时地便秘。
她只得去看医生，医生询问了她的生活习惯，发现小张基本上每天都要光顾这家小店吃麻辣鸡翅，于是告诉她，让她“干燥不堪”
的元凶就是麻辣鸡翅这类热性食物。
原来，热性食物本来就会助长干燥，而到了秋天，赶上“秋燥”
，情况就会更严重了，如此下来就会伤阴。
而调理的方法就要从饮食上着手，少吃辛辣、煎炸的热性食物，多喝白开水，并且吃一些养阴、生津、润燥的食物。
《本草纲目》里说，银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
百合甘寒质润，善养阴润燥。
二者同煮粥食用，是对抗秋燥的最好膳食。
将银耳、百合、粳米洗净放入锅中，加清水适量，用文火煮熟。
可以加入适量冰糖。
每日一次。
小张吃了一段时间百合银耳粥，发现秋燥的症状开始减轻，尤其是嘴唇不像原来那样喜欢起死皮了。
同时，她也戒掉了原来顿顿不离的麻辣鸡翅，毕竟还是健康最重要啊。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
相邻推荐:山海经 白娘子传奇 那片星空，那片海（全集） 儒林外史 搜神记 中国十大禁毁小说文库 三侠五义 乾隆最宠爱妃子：令妃传 从你的世界走过 我爱你，直到时光尽头 当老婆发现了小三 万物生长 宋词三百首 隋唐演义 封神演义 第一次的亲密接触 东周列国志 盛宠小娇妻：总裁请节制 家庭教育孩子的50个细节 蚀骨伤婚
